Тренинг-путешествие
"За стройностью в Крым"
"За стройностью в Крым"
02 октября – 22 октября 2023 г.
25 марта – 14 апреля 2024 г.
10 июня – 30 июня 2024 г.
25 марта – 14 апреля 2024 г.
10 июня – 30 июня 2024 г.
У нашего мозга нет рта, поэтому он не может есть сладости. Зато вас он может заставить делать все, что ему вздумается.
Похудение строится на простой арифметике: худеют те люди, которые тратят больше калорий, чем получают. Это настолько очевидно и просто, что абсолютно не работает.
Наше мышление, выученные модели поведения, окружение определяют вероятность успешного похудения.
Наше мышление, выученные модели поведения, окружение определяют вероятность успешного похудения.
В трёхнедельной программе «Мышление стройного человека» мы поможем вам договориться со своим мозгом.
Что вас ждёт в программе:
- продуманный распорядок дня с разнообразными физическими активностями,
- 9 мастер-классов по проработке барьеров мешающих движению к стройности и освоению новых знаний и инструментов,
- 14 практических инструментов для улучшения отношений и повышения качества жизни,
- 9 походов по живописным местам Крыма,
- 1 консультация по составлению индивидуальной программы,
- организация экскурсий выходного дня,
- каждодневная поддержка во время программы и последующая в чате единомышленников.
9 мастер-классов - это глубинный диалог, формирующий новые навыки и привычки стройного человека!
Колесо жизненного баланса
Ошибки мышления: ограничивающие убеждения и ценности
1
Как детский опыт влияет на стратегии поведения
2
3
Создание образа стройной/ого меня
Четыре принципа мышления стройного человека
7
Принципы позитивного мышления и любви к себе
8
О развитие осознанности через контакт с телом
9
Принципы позитивного мышления и любви к себе
4
5
6
О творчестве как ресурсе сохранения стройности
Практикуя знания в течении трёх недель:
- вы измените отношение к еде и своим потребностям,
- сформируете новые привычки здорового образа жизни,
- почувствуете мышечную радость от физической активности.
Онлайн поддержка после программы
Чат участников программы поможет сформировать привычки стройного мышления уже дома.
В чате вы сможете:
- быть в среде единомышленников;
- рассказать о собственных успехах, вдохновиться результатами других участников программы;
- получить поддержку и ответы на волнующие вопросы;
- потренировать инструменты из программы «Мышление стройного человека».
Стоимость тренинг-путешествие включает:
- Размещение в гостиничном комплексе, 250 метров до моря;
- Трехразовое сбалансированное фитнес-питание;
- Фитнес программа с профессиональными тренерами;
- Туристические маршруты и экскурсии;
- Консультация диетолога;
- Цикл мастер-классов «Мышление стройного человека»;
- Последующая поддержка чате.
Итоги программы
- разберётесь в стратегиях поведения, влияющих на качество жизни;
- заложите основы привычек мышления, работающие на долгосрочный результат в достижении стройности;
- разработаете алгоритм формирования собственного окружения, поддерживающего на Пути к стройности;
- получите инструменты для последующей самостоятельной работы;
Наша команда специализируется на создании и проведении программ, которые помогут воплотить вашу мечту о стройности и здоровом образе жизни!
Авторы программы «Мышление стройного человека»
Алена Сукачева
координатор и основатель лагеря
Светлана Козырь
Директор Центра развития человека "Калейдоскоп", сертифицированный бизнес–тренер, коуч,
автор программ по развитию личной эффективности.
автор программ по развитию личной эффективности.
Горбунова Марина
профессиональный Эриксоновский коуч, сертифицированный бизнес–тренер, практикующий психолог, кандидат социологических наук.
Команда тренеров, инструкторов, массажистов, поваров фитнес лагеря
"Будь в форме"
"Будь в форме"
объединение людей, для которых здоровый образ жизни является философией мышления.
Сроки проведения программы:
02 октября – 22 октября 2023 г.
25 марта – 14 апреля 2024 г.
10 июня – 30 июня 2024 г.
02 октября – 22 октября 2023 г.
25 марта – 14 апреля 2024 г.
10 июня – 30 июня 2024 г.
Фотогалерея
Отзывы участников программы:
"Я поняла, что заставляет меня набирать вес - это мои убеждения.
Во мне боролись и продолжают бороться, два человека. И один мешает взять другому ответственность за все мои лишние килограммы.
Сейчас я точно знаю, что я должна быть автором своей фигуры! А программа «Мышление стройного человека» помогла мне в этом разобраться. И конечно очень важна поддержка, которая чувствуется от участников программы, от её ведущих. Особенно запомнились практические упражнения, которые позволяют посмотреть на себя со стороны и разобраться в том, как я веду себя в общении, из какой роли. И как это заставляет меня зря переживать и переедать.
Очень запомнились занятия, где мы разбирались, что кушать и как надо заполнять свой холодильник, чтобы быть сытой и не набирать лишние килограммы. Программа очень заряжает на дальнейшие действия, которые помогут мне продолжать тренироваться, придерживаться правильного питания и идти по пути стройности и здоровья!"
Во мне боролись и продолжают бороться, два человека. И один мешает взять другому ответственность за все мои лишние килограммы.
Сейчас я точно знаю, что я должна быть автором своей фигуры! А программа «Мышление стройного человека» помогла мне в этом разобраться. И конечно очень важна поддержка, которая чувствуется от участников программы, от её ведущих. Особенно запомнились практические упражнения, которые позволяют посмотреть на себя со стороны и разобраться в том, как я веду себя в общении, из какой роли. И как это заставляет меня зря переживать и переедать.
Очень запомнились занятия, где мы разбирались, что кушать и как надо заполнять свой холодильник, чтобы быть сытой и не набирать лишние килограммы. Программа очень заряжает на дальнейшие действия, которые помогут мне продолжать тренироваться, придерживаться правильного питания и идти по пути стройности и здоровья!"
Эльвира
Воспитатель детского сада, г. Москва
"На мастер-классах было очень много полезной информации. Даже если, что-то я знала раньше, сейчас она вся систематизировалась. Появился целый «пазл», который даёт картину применения каждого инструмента. Очень понравились походы со смыслом: послушать природу, пение птиц, почувствовать и услышать себя. Это позволяет успокоиться, расслабиться. Большое спасибо Светлане и Марине за организованные походы! Все походы совмещали и физические нагрузки, и духовное развитие. Особенно это полезно для новичков, которые в походы раньше не ходили.
Занятия, на которых мы разбирали питание, помогли мне понять, как начать правильно питаться в своей жизни. В целом это помогают задуматься, что для тебя важнее - то, что ты ешь сейчас или то, какой ты хочешь быть на самом деле! А самое главное какой жизнью ты хочешь жить! Я очень рада, что стала участницей программы «Мышление стройного человека»!"
Татьяна
Начальник пресс-службы, Херсонская область
"Не думал, что отдых на море может быть таким полезным! Скинул лишние килограммы, подкачался, так ещё и познакомился с походами по местам неописуемой красоты Крыма. А программа "Мышление стройного человека" дала понимание как это всё преумножить дома и в целом открыла глаза на многие вещи!"
Владимир
36 лет, программист
Задать вопросы о программе +7 906 31 999 09
